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Paix et Harmonie en chaque Coeur
EXERCICE DE MEDITATION
1 Assieds-toi en position de méditation…
Décontracte-toi et respire bien…
concentre-toi sur tes pensées. N'essaye pas de les arrêter ou de les contrôler…au contraire laisse-les flotter librement à l'intérieur et à l'extérieur de ta conscience…
Ferme les yeux et imagine que tes pensées sont des ondoiements d'eau sur un étang… Sois patient et bientôt tu te sentiras enveloppé de calme…
2 Lorsque tu ressentiras ce calme…pense au mot PAIX et médite..
visualise-le... laisse-le envahir ton esprit et ton corps..
et il résonnera en toi..
3 Après deux ou trois minutes, laisse aller le mot,
relâche-le de manière que seule l'essence de cette paix (au sens physique de sa présence) reste en toi…
4 Une fois la méditation terminée, tu constateras à quel point tu te sentiras détendu… garde en toi cette sensation…
Respire profondément pendant une minute et ouvre les yeux.
Relayé avec Gratitude par danisis.com
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PAIX, AMOUR et LUMIERE - DanIsis.com
Paix, Amour et Lumière La Lumière éclaire les regards obscurcis La Lumière réconforte les âmes meurtries L' Amour absorbe la haine et la violence L'Amour vibre de toute sa Puissance La Paix c...
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