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Eloge de la folie douce

Eloge de la folie douce

"Les recherches en psychoneuroimmunologie confirment ce que les poètes, les artistes, les mystiques et les fous ont toujours su : l'amour, la compassion, la tendresse, la bienveillance, la foi, le contact physique, la créativité et l'entraide contribuent au bien-être des gens."
Dr Patch Adams

 
 

De nombreux civilisés sont prisonniers du fait d'être sérieux tout le temps. La société moderne n'offre aucun espace pour pouvoir "faire le fou", s'amuser, s'éclater, se défouler intensément sans gêner autrui. La "sériosité", cette maladie qui consiste à être sérieux tout le temps, est génératrice d'un terrible ennui, d'une morosité sournoise qui sape tout plaisir de vivre, et crée un état de stress permanent. D'innombrables travaux scientifiques ont prouvé que ce stress est la cause fondamentale de la plupart des maladies de civilisation qui font de la vie quotidienne de millions d'occidentaux un véritable enfer, un enfer qui coûte cher puisque les frais médicaux, dans les pays industrialisés, mangent une partie toujours plus importante des ressources économiques. En Europe de l'Ouest, c'st plus de mille milliards de dollars qui partent ainsi en fumée. A titre de comparaison, sachez que, selon les chiffres de l'Unesco, il suffirait de 80 milliards de dollars par an pendant 3 ou 4 ans pour que l'ensemble des pays sous-développés puissent atteindre le niveau de vie des pays occidentaux!
Le stress et le mal-être sont des fléaux aussi dramatiques que les épidémies de peste ou de variole du passé. Mais ces maux ne sont pas des fatalités inéluctables car nous pouvons apprendre à vivre sans stress et sans maladies.

Rappelez-vous le plaisir que vous aviez, enfant, à gigoter, à faire le fou, à crier, à bouger dans tous les sens, à vous battre avec des oreillers, à courir en tous sens à la récréation tout en criant à tue-tête ? Avez-vous oublié ces moments merveilleux de votre enfance, la joie de faire bouger votre corps sans limitations ni contraintes ?
La folie douce est celle de l'enfant qui s'amuse et exprime toutes ses émotions sans agresser qui que ce soit. Ne la confondons pas avec les formes de folie des adolescents ou des adultes perturbés par des années d'éducation anti-naturelle et qui ont fini par devenir méchants, vindicatifs, hargneux. Ceux-là peuvent être devenus, à force de souffrances, des fous dangereux qu'il faut maîtriser puis, idéalement, rééduquer. C'est la "folie dure", celle qui rend l'individu invivable et asocial. Lorsque quelqu'un présente un comportement violent, il peut être impératif parfois de l'immobiliser et de l'isoler des autres. Mais ne faire que cela et ne pas entreprendre une psychothérapie et une éducation à la vie sociale est tragique.

Après la médecine douce, voici la folie douce! Il s'agit d'apprendre à être fou, oui, mais d'une manière douce c'est-à-dire sans faire de conflits avec ceux qui nous entouent. Cet apprentissage s'inscrit dans le cadre de ce que nous appelons la médecine holistique (du grec "holos", qui signifie "tout, tout entier") qui tient compte des 4 corps de l'être humain : physique, émotionnel, mental et spirituel.

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Nous définirons donc la folie douce comme une folie contrôlée, une folie maîtrisée, consciente. Une folie qui fait du bien sans faire du mal. C'est tout à fait le contraire de la folie dure, la folie ou l'individu perd la tête et se blesse ou agresse les personnes qui l'entourent. La folie douce est la folie des enfants et des sages, pas la folie des fous rendus furieux par leur souffrance et l'incompréhension que leur état engendre autour d'eux.

N'est-il pas dit dans l'Evangile que "le Royaume des Cieux est pour ceux qui savent redevenir des petits enfants ?" Comment pourrions-nous être heureux et épanouis si nous passons tout notre temps dans le contrôle et la répression émotionnelle ? Comment pourrions-nous rester en bonne santé si nous ne nous libérons jamais du stress ?

Ainsi, de nombreuses études ont montré que le cancer est une maladie fortement liée à la répression émotionnelle. Sachant que, de nos jours, dans les pays riches, une personne sur deux va souffrir d'un cancer pendant sa vie, n'est-il pas essentiel d'apprendre à s'en protéger ? Bien sûr, il y a aussi des facteurs environnementaux, comme la pollution de l'air, de l'eau et de la terre par les produits chimiques fabriqués par l'homme, la pollution électromagnétique, les facteurs alimentaires comme l'abus d'aliments d'origine animale et toutes sortes d'autres facteurs (comme le port du soutien-gorge trop serré chez les femmes, le tabac, l'alcool, les médicaments,...) mais ces facteurs ne sont que des co-facteurs. Il faut qu'ils soient associés au stress d'une vie sans défoulement émotionnel pour qu'ils puissent aboutir à la maladie. Léon Renard, psychothérapeute belge, a brillamment montré cela dans Le cancer apprivoisé, ce livre qui est devenu un grand classique, en montrant la valeur des travaux des chercheurs qui ont mis en évidence les facteurs psychiques associés à cette maladie. L'un des plus connus d'entre eux est le docteur Ryke Geerd Hamer, fondateur de la "Médecine Nouvelle". Ce médecin allemand a mis en évidence la "loi d'airain du cancer", qui met en relation la localisation de chaque tumeur cancéreuse avec des conflits émotionnels vécus dans l'isolement et le refoulement. Ses travaux confirment le fait que l'absence d'extériorisation des émotions fait le lit de la maladie. Ils mettent en évidence l'importance, pour la prévention, d'un apprentissage de la folie douce!

 
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Nous avons peur de ce qui est inconnu. En apprenant à ressentir tous les états émotionnels, nous nous délivrons de cette crainte de l'intensité qui nous paralyse et nous pouvons alors vivre toute la gamme des émotions dans tout notre corps sans pour autant perdre le contrôle.
Les signes de la folie douce sont : sourire, rire, grimacer, pleurer, gesticuler avec force, chanter à tue-tête, danser de manière endiablée, se mettre en colère avec des gestes violents mais sans attaquer ni frapper autrui, être capable de défouler ses émotions sans culpabilité, avec des gestes et des sons, en un mot avoir les comportements des petits enfants.
En fait, le sourire est une des portes d'entrée de la folie douce. Il permet de sortir des griffes du sérieux pour entrer dans le monde charmant des contes de fées et découvrir les trésors de la sagesse universelle. Dès que vous laissez un sourire flotter sur vos lèvres, votre regard devient celui du Bouddha. Vous devenez sensibles à la beauté, à l'intelligence, à l'amour qui sont à l'origine de toute création. Vous quittez les angles droits de la raison masculine pour retrouver les courbes douces de l'intuition féminine qui vous relie à la lumière douce de votre âme, cette partie de votre être qui n'a jamais quitté les splendeurs des mondes de lumière et vous guide patiemment vers l'unité retrouvée avec votre nature divine. Vous sortez de la monotonie et de l'ennui. Vous redevenez un créateur, un chaman, un artiste, un poète!
Celui qui a renoncé à toute folie s'ennuie et tombe malade, être fou est essentiel. Mais il s'agit de pouvoir extérioriser ses émotions sans faire peur à ceux qui ne savent pas le faire. Quand on est fou en permanence, n'importe où et devant n'importe qui, on se fait enfermer dans un asile! Le secret de la folie douce est donc d'être fou au bon endroit, au bon moment, seul ou avec des personnes déjà initiées à la folie douce. Il s'agit donc de savoir être sérieux en société et fou en privé.
En fait, pour être capable de doser correctement l'intensité de ses émotions dans sa vie relationnelle, il est indispensable d'apprendre auparavant à défouler ses émotions lorsqu'on est seul, loin des regards et des oreilles d'autrui, afin de pouvoir vraiment explorer ses émotions sans devoir faire attention aux autres, explorer ses émotions avec tout son corps, sans les immobiliser en soi à cause d'idées reçues.Il est impossible de vivre heureux et en bonne santé si l'on a pas appris à vider ses émotions comme on vide sa vessie lorsqu'elle est pleine!

Hélas, la plupart des adultes retiennent leurs émotions à l'intérieur de leur corps jusqu'à que celui-ci tombe malade, ou alors ils les déversent sur leurs proches par des coups ou des mots méchants. Dans les deux cas, la souffrance et les conflits sont les conséquences d'une mauvaise gestion des émotions.
Le sérieux "serre les yeux". Or la moitié des adultes occidentaux portent des lunettes. C'est la conséquence de ce stress généralisé qui empoisonne la vie des habitants des pays riches. On s'est tellement habitué à cette situation qu'on a pris l'habitude de la considérer comme "normale", mais on a oublié que les lunettes sont des béquilles qui affaiblissent peu à peu la vue.

 
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Si le stress affaiblit la vue, il joue aussi, comme nous l'avons signalé, un rôle dans l'apparition de toutes les maladies de civilisation qui sont la conséquence d'un mode de vie ou l'on se contrôle constamment, où l'intellect brime sans cesse les élans du corps et où il n'y a plus jamais de place pour des "moments d'enfance", des moments lors desquels les émotions peuvent sortir du corps d'une manière naturelle et bienfaisante.

 

ELOGE DE LA FOLIE DOUCE, docteur Christian Tal Schaller
Editions Vivez Soleil, 2003

Relayé par danisis.com

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irene 13/08/2007 12:24

excellent article, je me suis permise de faire un petit relais dans le nouveau blog où j'écris ainsi que notre communauté la gazette des blogs
http://lequipedechoc.over-blog.com/article-11780685.html

Danisis 29/08/2007 10:57

Oui, d'ailleurs le livre est assez génial, un bon moment de lecture!Merci..